Dein Yoga
Bikram Yoga ist eine Abfolge von 26 Hatha-Yoga Übungen (Asanas) inklusive 2 Atemübungen (Pranayama), die aus tausenden Asanas vom indischen Yogameister Bikram Choudhury gewählt und zusammengestellt wurden. Jede Position bereitet dich für die nächste vor und sie werden aufeinander folgend, jeweils zweimal ausgeführt.
Bikram Choudhury ist unser Lehrer und der Gründer des weltweiten Bikram Yoga College of India. Bikram begann schon mit 4 Jahren Yoga zu praktizieren. Mit 12 war er zum ersten Mal der jüngste Yoga-Champion Indiens unter der Betreuung seines Guru Bishnu Gosh, der Bruder von Paramahansa Yogananda (Autor von Autobiography of a Yogi und Gründer der Self-Realiziation fellowship). Nach einer Knieverletzung entwickelte er seine heute berühmte Serie aus 26 Positionen.
Never too late, never too old, never too sick to begin from scratch and start all over again!
Rajashree Choudhury, Bikram’s Ehefrau und ebenfalls eine wunderbare Lehrerin, besitzt einen akademischen Grad in Hatha Yoga Therapie für chronische Krankheiten. Sie hat am Mahila Yoga Byam Kendra, Bishnu Gosh’s College of Physical Education studiert. Sie ist ungeschlagene fünfmalige Gewinnerin der All India Yoga Championship Competition. Sie war auch schon bei uns im Bikram Yoga College zu Besuch.
Dieses sportliche und fordernde Yoga ist ideal für uns geeignet – die wir in westlichen Städten mit ihrem urbanen Lifestyle leben. Bikram Yoga ist ein Full Service für Körper, Geist und Seele. Du trainierst deine physische Körperkraft, Flexibilität und Balance während du gleichzeitig mentale Klarheit und Fokus findest. Das Besondere und Einzigartige an Bikram Yoga ist die extrem hohe präventive und therapeutische Wirkung. Egal wie du und dein Körper in Form seid, Bikram Yoga kann immer geübt werden und du wirst schnell einen positiven Effekt spüren.
The more you put into it – the more you’ll get out!
Bikram Yoga is hot!
Bei uns wird geschwitzt! Der Yogaraum wird auf 38-40 Grad Celsius aufgeheizt, damit sich die Muskeln aufwärmen. So wird eine sichere und verletzungsfreie Muskel- und Sehnenarbeit möglich. Darüber hinaus hat die Wärme heilende,
Immunsystem stärkende und entgiftende Wirkung. Yoga kann das unglaubliche Potential des Körpers aktivieren, sich selbst zu regenerieren und zu heilen.
Das Schönste daran: über einen gesunden und trainierten Körper bildet sich eine Verbindung zur eigenen Spiritualität.
